Opinie o Nas

Drążek do Podciągania Naścienny

  • Dodaj recenzję:
  • Kod: 5901785362664
  • Czas realizacji: 24h
  • zestaw
  • 79,99 zł

Naścienny drążek do podciągania umożliwia ćwiczenie wielu partii mięśni. Może zostać zamontowany na suficie.

Drążek do podciągania - Przydatne urządzenie do ćwiczeń

Profesjonalny drążek mocowany do ściany. Umożliwia wykonywanie różnego rodzaju ćwiczeń. Może zostać zamontowany do sufitu. Do podciągania można użyć wtedy bocznych uchwytów. W zestawie 8 szt. śrub montażowych oraz klucz płaski.

 

Jak często ćwiczyć w celu uzyskania efektów?

  • Trening raz w tygodniu po 2-4 powtórzenia – wzmacnia mięśnie ramion i pleców bez widocznej rozbudowy masy mięśniowej.
  • Trening dwa razy w tygodniu po ok. 8 powtórzeń – rozbudowuje mięśnie bez wyrazistej rzeźby.
  • Trening dwa - trzy razy w tygodniu po 12 i więcej powtórzeń – pomaga w uzyskaniu wyraźnej muskulatury.

Faza opuszczania się powinna być dłuższa niż faza wznoszenia. Podczas prostowania rąk w stawach łokciowych mięśnie wykonują największą pracę i od długości tej fazy zależy tempo przyrostu tkanki mięśniowej.

 

Korzyści ze stosowania

  • Wyrzeźbione mięśnie brzucha
  • Silne, ukształtowane barki i ręce
  • Smukła i zgrabna sylwetka

 

Wymiary

Specyfikacja

  • Kolor: czarny
  • Maksymalne obciążenie: do 350 kg
  • Wymiary (dł/szer): 93,5 x 50 cm
  • Waga: ~4,5 kg